Irmão, presta atenção aqui: agora você já é outro homem (ou mulher). O motor tá limpo, a imunidade tá um aço e você já entendeu que saúde não é luxo, é estratégia.

Mas tem uma verdade que ninguém te conta: não adianta nada o carro estar com o motor tinindo se o motorista tá doido ou dormindo no volante.

O estresse do corre, a pressão do patrão e os boletos não dão trégua. É nessas horas que a mente pede arrego e você acaba voltando pro vício do cigarro pra 'relaxar' ou praquela cervejada que joga seu treino da semana no lixo. Isso acontece porque sua mente ainda tá escrava de hábitos velhos.

Eu não vou te dar sermão. Eu vou te dar a Mente de Aço. Quero te mostrar como a ciência do comportamento explica seus vícios e como você pode dominar a ansiedade sem frescura, usando 'hacks' que os grandes executivos usam, mas traduzidos pro nosso português. Vamos blindar a sua cabeça pra você nunca mais ser derrubado pelo estresse e retomar o controle total da sua vida."